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今天是:
乐天养生
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天天好心情 百岁有信心

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??????? ——记两次被评为全国健康老人,白米镇98岁的村民周凤卿

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周凤卿,女,生于1922年11月23日,今年98岁,白米镇纪林村人。她耳聪目明,腿脚灵便,爱好读书看报,勤于锻炼,每天早晚都要沿着街道散步3公里左右,平时经常帮助家里洗衣做饭,尤其擅长打算盘。她与周围邻居相处和睦,乐于助人,是一位品德高尚,受人尊敬的老人。2011年获评“区健康老人”;2012年获评江苏省“乐天健康老人”;2013年被中国老年体协,中国老龄协会授予“全国健康老人”称号。2018年再次评为“全国健康老人”。

谦和善良,教子严格。周老太育有三子一女,大儿子已经73岁,孙辈6个,重孙辈8个,现在随二儿子一起生活,老太太为人善良、谦和、朴实,对子女很严格,每年春节在二儿子家大团圆,她都要对儿孙们说几句。她经常说,人要努力、知足、感恩。劳动所得应该得,有恩不报枉为人。要遵章守纪,尊重他人。服从政府,奉公守法。她的儿孙们大多从事实业,有在南京扬子石化电厂当副厂长,有在西安、如东办化工厂,有三个在白米经营化工、苏鹏蛋业、少年军校,一个个办得红红火火,风生水起,在白米都很有影响,提起周老太的晚辈,个个竖起大拇指,人们都说,她的子孙这么有出息,都是老太太教导得好啊!

注意饮食,经常运动。周老太心态好,乐观向上,有着合理的饮食结构,注意粗细搭配,吃饭定量,从不暴饮暴食,基本不偏食。常常以玉米、山芋为主食,喜欢吃蔬菜,水果,经常吃鱼,适当吃些瘦肉,食物以炖煮清蒸易消化为主,多年来和儿孙们一起吃大锅饭,一直保持饮食清淡的习惯,即使到了晚年生活条件变好了还是如此。从不吃补品,补药。

老太太曾于6年前股骨跌碎,在姜堰中医院换了股骨,目前走路需要带拐杖,但她仍坚持锻炼,或者在健身路径上练练腿脚,帮助家里浇浇花草。自己的衣服、被褥都是自己洗,有时二儿媳妇去城里带孙子,她还要为二儿子做早饭。经常被南京、上海的儿孙带去住上几个月,都是坚持自己的事自己做,尽量不烦人。

善于学习,乐于助人。周老太喜欢读书看报,看电视、始终跟上新时代。由于老太太是商人出身,从小就会打算盘,至今在算盘上加减乘除都能熟练运用。重孙女黄艺轩今年13岁,老太太很早就教会了在算盘上进行“四则运算”。为了适应新时代,二儿子为她买了一只1000多元带微信的智能手机,不会操作,就向重孙女请教。现在娘家 微信群“周家帮”17人,儿孙的微信群“黄氏家族”23人,哪家有喜事,哪个过生日,老太太及时发送祝贺、生日快乐、谢谢的动画表情。象个老顽童,逗得大家哈哈大笑,妙趣横生。微信玩得“骨溜圆”。六十年代,子女多,负担重,家中缝补的衣服多,她的弟妹们给她买了一台“蝴蝶牌”缝纫机,除了给家中缝补外,左邻右舍缝补都不要钱,而且缝补得平整、美观、人人称赞。哪家有困难,需要借点钱,她都及时借给,有的没得还也就算了,从来不提。在她的影响下,儿孙们也是乐于助人,乐善好施。孙子黄志峰听说昌桥村有一个学生得了白血病,一次资助5000元。纪林村修路找到了他,赞助五万元。

周老太始终保持着乐观向上的心态,遇事不烦,不急不躁,凡事想得开,看得开,天天保持着一个好的心情。她常常对人们说:“我衣食无忧,儿孙孝顺。依我现在的身体和心情,超过100岁我充满信心。

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(游有邦 陆伯明 供稿)

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