?
今天是:
乐天健身
?
学太极,养身心,促健康

?

为普及、传播太极文化,科学认识、理解太极拳和健身知识,秉承“我运动,我健康,我快乐”的宗旨。2019年5月29日下午,“乐德惠老服务项目”在云林街道云林社区集体学习16式太极拳。在无锡市乐德健身中心莫国良主任的组织主持下,云林社区60余名老年朋友高高兴兴的来到社区活动室,大家欢聚在一起,说说笑笑,其乐融融的交淡着,一幅和谐快乐的画面。

下午12点半,教学开始。首先,大家一起复习已学过的8式动作。在莫老师的带领下,老人们像模像样的练了起来,经过前一阶段的习练,老人们初步体会到太极拳的奥妙,精神状态和以往相比,有了较大的改变,对学习太极拳有了真实的体验。今天主要学习16式太极拳第9式“倒卷肱”,第10式“玉女穿梭” 二式动作。为了使大家学习尽快入门,莫国良老师在教学中,化难为简,耐心细致,引导大家从基本功和核心要领上下功夫。从便于学习着手,示范纠错互相配合,特别强调学习太极拳要立身中正,含胸拔背,沉肩坠肘,不可前俯后仰,保持身型端正自然。大家通过每式动作的习练,逐渐将太极拳的风格特点体现出来,在巩固的基楚上得到了定型提高。

太极拳进社区,推动了全民健身。通过学习16式太极拳的实践,大家认识到:练习太极拳是自我身心锻炼、有益健康的好方法。云林社区的老年朋友从零基础开始,感悟太极,修身养性,仿佛走进了一个美丽的心灵花园,这里四季常青,芬芳宜人,使人快乐、健康、长寿。

????????????????????

?锡山区云林街道老年人体协? 华建明

?

?

?

?

?

?

站内搜索:
乐天通行证

用户名

口???令

?

?? ??????????

?

?
?
?
?
?
??

收藏????关闭????打印????浏览量:1753?????

??

表情:
内容:
用户名:
验证码:

?
?
进入编辑状态 bet356在线游戏_bet356手机版app6_bet356的网址 学太极,养身心,促健康 bet356在线游戏_bet356手机版app6_bet356的网址