?
今天是:
乐天健身
?
无锡惠山区长安街道中老年人迷上了手杖操

?

????? ?最近几天晚上,无锡市惠山区长安街道哥伦布广场上热闹非凡,200多名中老年妇女在这里习练手杖操,吸引了数百名居民群众前往观看。这是该街道新成立的一支初具规模的手杖操团队在这里活动。

???? ?说起手杖,大多数人会觉得,只有腿脚不便的人们才用得上它。而手杖操的出现,转变了人们对手杖的认识,手杖已变成了老年人的健身工具。3月初,无锡市广场舞教练、长乐社区乐之炫舞蹈队队长邓丽炯,自参加惠山区老年人体协举办的《第三套手杖操》培训班学习后,立即组织发动长乐、长宁社区原来跳广场舞的130多名姐妹们一起学习手杖操。刚开始学的时候,没有统一的手杖,队员们各自备带一根细竹杆。为了激励大家的学习热情,由街道老年人体协申请购买了统一的手杖,使队员们学习的积极性更高了,楼道里的一些平时很少参加健身锻炼的中老年妇女也纷纷来到广场,要求参加学习,有些老人还带着孙子、孙女一起学习,人数从原先的130多人发展到目前的200多人,整个场面特别壮观温馨。笔者在现场釆访时看到,队员们持着手杖,伴随着优美欢快的音乐,一条条美艳至极的手杖仿佛有了灵性,在队员的手中飞舞旋转。据邓丽炯反映说,学习中,大家觉得手杖操的每一个动作都很难,有些队员在做动作时连手杖都拿不住,而有些队员顾了手中的手杖,脚上的动作就跟不上,每一个动作要教2、3天才能掌握。但大家的学习积极性很高,每晚6点半都能准时来到广场,9点学习结束后,有些队员还不愿离去,留下继续练习。

????? ?据了解,手杖操包含晃杖、搓杖、翻杖、举杖、划杖、摇杖等动作,可以调动全身的各个关节,提高心肺功能,是专为中老年人打造的一项健身项目。手杖操不仅能够提高中老年人的肌肉力度,而且能够提高他们身体的协调性和柔韧性,最终达到强身健体的目的。

?

?? 无锡市惠山区长安街道老年人体协通讯员 俞云清

?

?

?

站内搜索:
乐天通行证

用户名

口???令

?

?? ??????????

?

?
?
?
?
?
??

收藏????关闭????打印????浏览量:230?????

??

表情:
内容:
用户名:
验证码:

?
?
进入编辑状态 bet356在线游戏_bet356手机版app6_bet356的网址 无锡惠山区长安街道中老年人迷上了手杖操 bet356在线游戏_bet356手机版app6_bet356的网址